テーマ:ランニング

ランニングシューズ

今練習用に履いているのは、ナイキのライバル6。去年の秋から履き始めて3足目。靴底の減りが明らかにアシックスより早いです。でも足に合うのか、小指が擦れないのと、クッションがあり気に入ってます。今は大会用はアディダスで、これも反発力があり、靴擦れもないので気に入ってます。疲れた時のジョグはミズノのウェーブライダー。 そんなんでアシックスが…
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黄信号!月間300km

今シーズンのマラソン大会は21日の浦河ピスカリマラソンでした。先週一週間はほぼ毎日走りましたが、タラタラした走りになってしまいました。ご飯も食べ過ぎ、甘いお菓子もちょいちょいつまみ、せっかく66キロ台に落ちた体重も増加気味!しょうがないですね。  今朝は札幌は予報通り、雨模様。二日前の土曜日の雨は凄かったけど、今朝もパラパラではなく、…
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浦河ピスカリマラソン

今シーズンも締めは浦河ピスカリマラソン。そろそろ雪がちらつく北海道もまだ大会はあるけど、モチベーションが続かない!というかサボりたい気持ちもあって今日でシーズンオフ。  札幌から浦河は下道+日高自動車道で3時間。朝は空いているからあっちゅう間です。日高路も海と日高の山々が見えて退屈しないで走れます。   この大会もローカルな大会です…
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古平ロードレース

 今日は初参加の古平ロードレースを走ってきました。ローカル大会ですが、10位まで入賞と何とも魅力的な大会です。おまけにエントリー代も安いんです。 自分は15キロにエントリー。受付でもらったゼッケンは何と!シール仕様。ユニフォームの胸と背中にペタッと貼ります。5キロ以下は古平町民がほとんどですが、10キロと15キロは札幌のランナー中心です…
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滝野ラン

三連休最終日。滝野霊園まで走ってきました。家からちょうど10キロ。行きは緩やかな登りで、練習にはもってこい。左は自衛隊の演習場、右はゴルフ場。歩道がないので、路肩を車にはねられないように気をつけて走る必要があります。時々、道路に栗が落ちていました。ところどころには、キノコ取りの車。秋だなって実感。気がつけば、ススキもありました。今日は毛…
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初 もんじゃ焼き

今日の昼ご飯は、もんじゃ焼き!生まれて初めて食べました。   一年前、出張で東京に行った時、近くのスーパーで買った、ブルドックソースのもんじゃ焼き。嫁も食べたことがなく、ずっと棚にしまい込んでました。家族が揃うことも少なくなってきましたが、今日の昼ご飯はせいぞろい。今日を逃せばまただいぶ先になってしまいます。   袋裏の作り方を読ん…
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練習再開

 やっと我が家のライフラインも回復。大きな被害は幸いに出ませんでした。   ランナーのみなさんの中には大きな被害を受けた方がいると思います。1日でも早く回復することを願います。  札幌は市内のガソリンスタンドはもう並んでもいない。ただ、スーパーの棚はガラガラ。焦らなくてもいいんだろうけど、牛乳を飲みたい!何軒も回り、7軒目あたりで運…
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ケツ筋

北海道マラソンに続きわっかない平和マラソン。ルチアーノのKさんを始め連続参加のランナーがちらほら。北見時代お世話になったプーさんにも会いました。風が強く、スタート前にペースランナーの作田さんがアドバイスしていたこともあり、少しペースを落としてスタート。後は、沖さんの指導通り、腕の力を抜き、脱力ラン。力を温存です。この走法が少し身について…
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わっかない平和マラソン

今日は第1回目のわっかない平和マラソンを走りに稚内に来ました!宗谷岬から稚内にひたすら向かうコース。今バスで宗谷岬に向かってますが、向かい風のよう。  今シーズン最後のフルマラソン。目標は三時間13分切りに修正。中途半端なタイムですけど。   スタートまであと90分。
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北海道マラソン

昨日の北海道マラソン、無事七回目の完走。大会自己ベストはなりませんでしたが、目標の3時間15分はクリアできました。肝臓の調子も良くなり、ひと安心。
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インターバル

日曜日は、真駒内公園で久しぶりにインターバル走。どこまで走れるのか不安ながらもやってみました。公園までアップを兼ね、ゆっくりランニング。まだ六時前ということもあり、すいています。近くで熊が出ているせいもあるのかも?   インターバルは、500メートルを10本。楽勝でないのが悲しいかな今の自分。それでも肝臓が徐々に回復しているのは間違い…
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パッとしない空模様

三連休最終日も雨。天気予報では曇りなのに、朝早くからジリ。どんより曇り気温も低いです!  昨日までの子供の大会応援の疲れもありますが、悲しいかな、朝早くから目が覚め、寝ていられません。  かと言ってサッカーやテニスを夜遅くまでテレビを観てもいられません。  早くおきたんだから、当然朝ランですね。今朝はのんびり走ってきました。最近真…
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まだ走れる!

肝臓の検査が終わりました。結果は…。  肝炎、肝硬変にはなってないとのこと。それでもガンマは高いので、しばらく薬を飲んで様子見です。  薬の効果なのか、走れなくなるような事がなくなり、土日は気持ち良く、円山方面、河川敷走れました。
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少し良くなったかな?

函館マラソンを走ってから、ずっとゆっくりしか走っていません。身体の調子が悪いこともあり、ランオフの日もあります。それでも、脚が重たく感じていましたが、今朝は少しだけ脚が軽く感じました。   今日はいよいよCTスキャンで肝臓検査。午後からなので朝ご飯は食べましたが、昼飯は抜き。つらいな…。
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函館マラソン

今日は函館マラソンです。札幌から函館までは朝なら四時間もかかりませんが、スタート時間が早いので朝三時に出発。天気予報通り、途中から雨模様。時折強くなりますが、函館についたら雨は上がっています。昼までもつかな?と思ったのもつかの間。七時には雨が落ちてきました。スタートまでやまず、会場まで10分歩いただけで靴が濡れてきました。スタート時間ま…
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滝野までランニング

 昨日の札幌の予想最高気温は28℃。暑い!…はずが風があり、ちょっと期待はずれ。  さて、自分は来週の函館フルに向けて、暑い中調整ランに滝野まで走ってきました。ゆっくりなので汗だくにはなりませんでしたが、気持ちよく20キロ走れました。尻で走り、腿やふくらはぎを使わずリラックスした走りを目指してますが、難しい!足首のリラックスも難し…
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第30回小樽ロードレース

昨日の日曜日、隣町の小樽のハーフに参加しました。昨年に続き二回目です。  朝9時スタートとは言え、家から朝なら車で1時間。ゆっくり出来るのですが、駐車場が混むから朝5時過ぎに出ました。またまた食べ過ぎで体重はオーバー気味!  先ずは駐車場で、焼きそば弁当を平らげます。今年はこのパターン。その後、ゼッケンを貰いにてくてく歩いて会場へ。…
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やくもミルクロードレース

日曜日に走ってきたやくもミルクロードレース。たくさん景品が当たると聞いていましたが、自分も当たりました!マラソングッズでもなければ、地元の名産でもなく、何でこれがと思いますが。副賞は地元のジンギスカンのタレ。これはおいしそう!
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やくもミルクロードレース

日曜日、八雲町で開かれたハーフ、やくもミルクロードレースに参加しました。札幌から三時間から三時間半の距離の道南の八雲町。この大会は抽選会が充実しているのと10位まで入賞と参加者にはうれしい大会です。   初めて参加するので朝四時に家を出ました。八雲町に早く着いてコースを下見するためです。道中は飛ばさないように妻からも注意され、安全運動…
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尻で走る

沖さんに教えてもらった、楽に走るには。なかなか難しいです!当たり前だけど。コツコツ諦めずやり続けていれば、成果はいつか出るはず。  今日はゆっくりと、jog用シューズで1時間朝ラン。最近、カラスに襲われる率9割。腹立つ~!   まだまだ筋肉痛が続いてます。日曜のハーフまでには治まるでしょ。
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ランニング教室

日曜日、真駒内公園でランニング教室に参加しました。ランニング教室は初めてのこと。ハノハノ陸上部の監督さんに教えてもらい、更なるパワーアップ目指しての参加です。   参加者のレベルはいろいろ。男性より女性のほうが多かったですね。夫婦で参加のランナーも。  まずはストレッチ。今までも本なんか見て正しくやっていたつもりが、鍛えている筋肉が…
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またまた、エアズームライバル

洞爺湖マラソンの疲れもだいぶ抜けました。翌日から軽く朝ランし筋肉に溜まった乳酸を減らし、筋トレは一日おきにしてきました。足のマメもしぼんできたんでないかい。ただ、また足の親指の爪が内出血しました。  次のレースは八雲町のハーフ。また気合い入れて鍛えないと。今まで練習に使っていたナイキのシューズ。だいぶへたってきました。靴底もすり減り、…
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洞爺湖マラソン

快晴のなか、開催された洞爺湖マラソン。去年は函館も千歳もヘロヘロになり歩いた事もあり、不安なフル当日を迎えました。  朝4時に起きたら、外はもう明るくなってました。いつの間にか、日の出が随分早くなっていたんですね。ちょっと驚きました。例年より早く出発したこともあり、洞爺湖には5時半到着。そんなに飛ばしてないですよ。  ホテルの寮の駐…
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試し履き

いよいよ二日後にせまった洞爺湖マラソン。当日は、新しいシューズで走るつもりです。今までと同じアディダスのtakumi renとは言え、ほんの1キロ程しか走ってないので、今朝は当日履くソックスと合わせてゆっくり5キロ程走ってみました。足に違和感はなく、新しいだけにクッションもあり感覚はいいですね。あとはいい走りが出きるか?当日までまだ時間…
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やくもミルクロードレース

 今まで走った大会で、このコースはきついなぁと思うのは、清里町の斜里岳ロードレース。ここは2kmくらいからいきなり急坂が登場します。そしてずっとダラダラ登り10kmくらいで一度下りがあり、また上り坂。かなりしんどいです。最後の直線5kmくらいの下り坂も脚に負担がかかるので本当につらい。2番目は、陸別町の日産テストコースで開かれる、こがら…
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走れず

 来週はいよいよ洞爺湖マラソン。去年は完走出きるか不安だらけでした。今年は……。やっぱり不安。去年より身体は絞れているとは思う。でも、短い距離を真駒内公園で雨前の6時から走ろう!と行ったはいいけど身体が全く動かない!    昨日、職場まで遠回りして走り、仕事を終え走り出したた時のこと。すごく身体が重く、膝下がだるい。それでも大した距離…
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最終日は雨

今日でゴールデンウイークも終わり!あっという間だなぁ。  昼から雨模様なので、朝飯後即ランニング。腹が痛くならないよう、30分かけてゆっくり真駒内公園へ。昨日の大会の後のゴミもなく、いつも通りの静かな公園に戻っていました。   昨日の疲れがあり脚は動きませんが、インターバル。1キロ×6本。バテバテですが、心肺機能は強化出来たと信じた…
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5月

今日から5月です。春になり雪がなくなってから少しずつ調子が上がっているんだと思います。今朝は、一昨日のハーフの疲れもかなりとれていました。中標津の朝を思い出させるジリが出ていたし、足の血豆とマメを考えてゆっくり走り始めたのですが、思いの外痛みがなく、いい感じで走れました。明後日からのGW後半戦はこの分なら定山渓まで行けそうです!
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かばと製麺所

今日はGW前半戦の最終日。後半は天気が悪そうです。昨日の疲れを取るため、朝五時から二時間Jog。やはり右足のマメが気になります。朝から暖かく、桜の木はどこも満開!綺麗ですね。木によって薄い色だったり、濃いピンクだったり、意外に色が微妙に違います。走りながら右左見ながらゆっくり進みました。帰ってきてから左足を見たら血豆がが…。  ドライ…
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2018初レース

今日は豊平川河川敷で開かれる、さわやかマラソン。第1回大会です。今までと主催者が変わったからなんですね。走るのは3回目か4回目。   風が少しあり、不安。目標は28分台。低めの設定ですが、あまりスピード練習をしていないし、足のマメもあるし…。限界に近いターサージャパンで走ります。スタート直後に4分切ると失速しかねないので、抑えめにスタ…
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