テーマ:温泉

芽登温泉

 今日も朝と昼の2部連。朝はいつもの10.8kmコースをkm4分のペースで必死に走りました。2日連続で心肺機能強化です。昼からはのんびり16kmをkm6分半くらいかけて走りました。左足が蹴り上げに力が入っているせいかふくらはぎの下あたりの筋肉が張っています。疲れを取るために芽登温泉に入ってきました。帯広と北見を結ぶ最短道路を通るときくら…
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週末のロング走

 今週はサロマに備えてLSD。  まずは土曜日。金曜日は泊りがけで仕事。朝ホテル周辺を走ろうと思ったけど、オホーツク海沿岸は気温が上がらない。おまけに歩道が長い距離あるところがなくて朝早くといえども危険。隣町の湧別まで移動し、そこから遠軽まで走ってきた。車はサロマの出発地点において、ひたすら遠軽へ。朝7時半にスタート。ほとんどまっすぐ…
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セトセ温泉

  今日念願の瀬戸瀬温泉に入ってきた。遠軽から丸瀬布に向かう国道から10km。たかだか10kmなんだけど、時間がもったいなくてなかなか行けなかった。1回行ったときは残念ながら休み。そんなこともあって今まで行けなかったんだけど、今日、なよろからの帰り道いつもは石北峠を走るけど今日は丸瀬布経由を選び念願の入浴。源泉かけ流しだけあって気持ち…
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30km走

 昨日の疲れも残っているけど、今朝は4時前に目が覚めてしまった。しょうがないので、夕食用に買い込んでいたすね肉の煮込みをスタート。デミグラスソースも調理開始。2時間ほど肉を煮込んだところでいったん終了。今日は買い物で帯広へ。昼ご飯に満寿屋でパン。音更のパン屋が休みだし、麦音は混んでいるし…。町の中心部にある満寿屋へ。いろいろパンを試食し…
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遅い朝ラン

 今朝は昨日の会議場である温泉地で朝食。昨夜は食べ過ぎたので朝食は抜こうかなぁと思ったけど、3食きちんととったほうが身体にはいいので、バイキングへ。ちょっとひなびた温泉地なので朝食は期待していなかったが、品数はたくさんあった。牛乳も普通のと、低脂肪、ローファットと3種類。サラダもたくさん。地元の素材で作ったコロッケ、ヨーグルト、シュウマ…
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パイロットマラソン in 別海

  今日は別海パイロットマラソン。朝4時に起き、まずは朝食。キャベツ山盛り、牛乳、かぼちゃ煮付け、納豆ごはんをしっかり食べ5時半に出発  ここ数日長距離ドライブで脚が疲れている。でも、今年の練習量は今までで一番なので自信をもってレースに挑む。目標は3時間8分台。    陸連登録なので前のほうからスタート。去年の反省で…
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釧路湿原マラソン

 朝の4時に起きてご飯を軽く食べて釧路へ向かう。途中の阿寒湖あたりでは雨。まだ閉鎖されていない湿原道路も霧雨で路面はぬれている。  駐車場に車を止め受付でゼッケンをもらう。十二楽走のテントでスタートを待つ間に徐々に天気は回復してきた。今日もスタート前にきな粉餅を4つ食べてエネルギー充填。30kmなのでこれでガス欠になることはないは…
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武利岳そして武華山

 脚の調子が良かったので、予定通り今日は登山に出かけた。ご飯を食べたりして家を出るのが遅れ、登山口には7時半到着。さて、登るぞ!と思ったら登山靴を忘れてしまった。ショック!玄関に置いておいたのに…。ここから一度家に帰るのはとてもじゃないが無理だ。しょうがない、履いてきたトレッキングシューズで登りはじめることに。武華山に登ることにするが、…
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ポン湯

 夕食前に温泉に行ってきた。どこへ行こうか迷い、家から20分ほどのポン湯にした。最近、勤務中に車に乗っていると、ポン湯のCMをやっている。近くの温根湯や塩別つるつる温泉に行ったことはあるが、ポン湯は行ったことがない。ポン湯は2種類の温泉をかけ流し。だけど温度はかなり低め。1つは42度となっているが、実際にはもっと低いと思う。もう一つは4…
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訓子府温泉

 今朝の朝ランは、10.8kmのいつもの朝ランコース。せっかくの日曜なんだからもう少し長い距離を走りたい気もするが、前日の30kmランの疲れが残っていて身体が重くて20km走るならゆっくりしか走れそうにない。そんなんで10.8kmのみじかいコースだが、ペースを上げて走ることにした。心拍数を挙げて走るが、脚が動かない。しかしここであきらめ…
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熊の湯

 昨日、羅臼の熊の湯に行ってきた。車で1時間ちょっとで到着。既に周囲は暗くなり始めているうえ、知床横断道も17時から通行止めになるためか、温泉に入っているには数人。着替えるための小屋は以前はもっとぼろかったような気がするが、昔のこと過ぎるので思いだせない。早速服を脱いで風呂へ向かう。といっても数歩で湯船。ここの温泉はかなり熱い。昔のまま…
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川北温泉

 週末は職場の観楓会。温泉に入ったりゲームをしたり楽しんだ。相変わらず禁酒中の身なので宴会の楽しみも半減。フードバレーが終わったら少し身体を休め、肝臓の検査をしたい。そして早く冷たいビールをグイッと、冷酒をグビッと飲みたい。  知床は天気も良く、羅臼岳や斜里岳がよく見える。途中にとまった川では鮭の遡上も見えた。遡上はもうそろそろ終…
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相泊温泉

 あまりにも暑いので、暑さを避けるため知床へツーリング。長男を後ろに乗せて2人でツーリングしたかったのだが、あっさり断られたので一人でバイクで出かけてきた。  中標津は今日も暑かったが、標津まで走らせると海風のせいか急に気温が下がった。バイクで走ってるとちょうどいい気温だ。飛ばすと疲れるのでゆっくり羅臼へ向かう。小さな漁港や集落を過ぎ…
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