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oyakenのアウトドアライフ

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oyakenのアウトドアライフ
ブログ紹介

 1969年札幌生まれ
 中標津への転勤を機にランニングを開始。39歳で初めて走ったハーフマラソン、フルマラソンも歩きながらなんとか完走。以来、すっかりマラソンにハマってしまいました。
 7年目となる今年の目標はフルマラソンでのサブスリー。体重落とし、メリハリつけた練習で何とか達成したいものです!
 
 
2016 出場予定
6.12 美瑛ヘルシーマラソン
6.26 函館マラソン
7.3  なかしべつ330°開陽台マラソン
7.24 士別ハーフマラソン
8.28 北海道マラソン
9.25 オホーツク網走マラソン
10.2 おこっぺ牛乳の里マラソン
10.9 北見ハーフマラソン
10.30 フードバレーマラソン
11.   陸別こがらしマラソン
 
  

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タイトル 日 時
往復9時間半
 昨日は札幌へ日帰りで出張。朝イチのJRオホーツク2号に乗り札幌へ。道中暇なので、農業新聞、北海道新聞、雑誌2冊を買い込みました。途中ウトウトしながらもようやく昼前札幌へ。JRは便数が少ないので、出張先での会議開催まで中途半端な時間があります。せっかくなので、弟がいるアウトドアショップへ。平日ということもありお客はまばら。普通の登山用品だけではなく、トレラングッズも置いてあります。 ...続きを見る

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2016/05/27 07:40
早朝ラン
 今日はこれから日帰りで札幌出張。朝市のJR「オホーツク」にのるため、朝5時から走りました。気温は高いのですが、湿度があり、ジメッとしたなか走りました。  北見から札幌へはJRでもバスでも4時間半。飛行機使っても女満別空港や千歳空港への時間を考えると3時間はかかります。一番早いのは車。高速使えば3時間半。中標津時代は家から10分もかから似空港から飛行機だったので楽でしたが、北見は札幌への出張は疲れます。 ...続きを見る

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2016/05/26 06:16
北見ハーフマラソン
北見ハーフマラソン  今朝は朝ランは休pみ。天気予報では降水確率は低いけど小雨が降っています。走れなくはないんだけど、洞爺湖マラソン以降休んでないので、すこし疲労が溜まってきている感じ。ここらで一日休んで明日からに備えたいと思います。コース途中で開かれているラジオ体操も中止かな?    今住んでいる北見で開催される北見ハーフマラソン。今年は10月9日に開催されます。ランナーが少ない北見でも北見ハーフが近づくと、街中でもランナーが目立つようになります。ホクレンチャレンジディスタンスが開かれるときもランナー(実業団... ...続きを見る

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2016/05/25 06:10
ようやく涼しく
 週末の暑さにはびっくりしましたが、昨日はだいぶ気温も下がりました。今日も涼しく、というか元に戻った感じです。  そのせいか、今朝は朝ランも涼しく気持ちよく走れました。朝から汗だくもいいですけど、走りはじめのあの冷やっとする空気はたまらないですね。  今日はなんだか脚も軽くいいタイムで走れました。今朝はモヤモヤして朝4時には目が覚めてしまい、家のPCでちょこっと仕事をしたから、頭も身体も起きていたからかもしれませんね。仕事中に眠くならないよう気をつけなきゃいけないです。朝から車であちこち柱回... ...続きを見る

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2016/05/24 07:33
朝のうちに20km走
 北見は猛暑が続きます。今日も30℃越えの予報。暑くなる前に走らないと。  昨日の疲れはあるけど、なんとか6時には起きることができた。気温はまだ13℃くらい。これからグングン気温は上がるはず。今日の予定はロング走。今なら激熱になる前に走り終えれるので朝ランに出発。  脚が重くてスピードが出ません。おまけに走る前からなんとなく脱水気味。走る前にコップ一杯の水を飲んだし、前の日も十分水分は取っているんだけどね。  途中からはお腹も好きだし、つかれました。腹ペコでの練習はいいトレーニングなんだけ... ...続きを見る

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2016/05/22 09:01
白雲山
白雲山  今年もマラソンに忙しく、あまり山に登れそうにありません。でも、いくつか登りたい山があります。北見に近いところで登りたい山は、石狩岳、ユニ石狩岳、音更山、ウペペサンケ山、西興部岳です。マラソンの1週間前は脚への疲労を考えると登ることはできませんので、登れる日は限られています。札幌への帰省もあるし…。  今日はロング走するにはあまりにも暑くなりそうです。となると、朝こっぱやく小さな山に登ってそれからマラソンの練習をすることができそう。ってことで、朝早くに然別湖畔の白雲山に登ってきました。  士... ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/05/21 15:00
猛暑のインターバル練習
 今日の北見も朝から暑い!トレーニングに出かけた10時半過ぎには既に28度超え。早朝、小さな山に登ってから、昼前にインターバル練習に挑戦。連日暑い北見でのロング走は危険なので、インターバルで鍛えることにしました。場所は、北見ハーフマラソン会場のとおりゃんせ公園。家から4.5kmほどのところにあるので、そこまでアップがてらJOG。会場に着いてから、1kmのインターバルを5本。つなぎは500mをゆっくりJOG。  最初の1本で脚がいっぱいいいっぱい。インターバルだからそれくらいでいいんだろうけど5... ...続きを見る

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2016/05/21 14:37

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