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oyakenのアウトドアライフ

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ブログ紹介

 中標津への転勤を機にランニングを開始。39歳で初めて走ったハーフマラソン、フルマラソンも歩きながらなんとか完走。以来、すっかりマラソンにハマってしまいました。
 7年目となる今年の目標はフルマラソンでのサブスリー。体重落とし、メリハリつけた練習で何とか達成したいものです!
 
 
2016 出場予定
8.28 北海道マラソン
9.25 オホーツク網走マラソン
10.2 おこっぺ牛乳の里マラソン
10.9 北見ハーフマラソン
10.30 フードバレーマラソン
11.   陸別こがらしマラソン
 
  

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タイトル 日 時
らじお体操
 朝ランする道路沿いにあるスーパーでは春から秋にかけてずっとラジオ体操をやっています。毎日6時半からスタートしているんでしょうか?毎日ラジオ体操に参加するのってけっこう大変そう。朝早く起きてラジオ体操って健康には良さそうなので、自分も年取ったらやりたいなぁなんて思います。今日から北見も学校が休みなのか、今朝は小学生がちらほらみえます。普段より参加者はだいぶ多いみたいです。  中標津時代は、子供たちと時々このラジオ体操に参加していました。札幌でも次男は去年まで参加してましたけど、さすがに今年は行... ...続きを見る

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2016/07/26 07:37
国道を熊が横断
 日曜日、士別から北見へ戻る途中、クマを見ました。この区間で良く見るのはシカやキツネ。でも、昨日はかなり車通りの多い16時。道路わきの草むらから、黒いものが顔を出しました。小熊です。自分の前を別の車が走っていたので、すぐ引っ込みました。バックミラーでみていると、自分が通り過ぎてから数秒して、また熊が顔を出し、道路を横断。小熊がいたってことは、先に親熊が横断していたはず。ビックリしました。  車にはねられたりしなければいいけど…。 ...続きを見る

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2016/07/25 21:37
士別ハーフも調子上がらず
士別ハーフも調子上がらず  今日は士別ハーフ。暑い7月下旬の大会を選んだのは、北海道マラソンの練習になるからです。去年も暑かったけど今年も暑い!いい練習になりました。でもタイムはどうしたことか、この前の中標津と同じく1時間半越え。 ...続きを見る

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2016/07/24 20:54
週末は士別ハーフ
 今日は5時前に目が覚めてしまいました。特別わくわくすることもないのになぜ?  せっかく起きたので、まずは溜まっているテレビ番組を見ることができました。BSでやっている30分モノの番組です。俳優が自転車をこいで思い出の地を訪れるというもので結構視聴率は高いんだと思います。今回は根室が舞台でした。 ...続きを見る

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2016/07/22 07:59
ようやく回復
 土日の登山で筋肉痛になった脚がようやく回復。まだ少し傷みはあるけど、普通に走れるようになりました。先週の金曜日に走った後、まともに走っていなかったので、久しぶりの朝ラン。  走りはじめはやっぱりゼーゼーしましたが、5km走りUターンしたあたりからはだいぶ楽になりました。  週末は士別でハーフ。記念大会ということもあり去年よりは盛り上がりそうな感じです。前の日から士別に入ろうと思っています。 ...続きを見る

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2016/07/21 07:24
筋肉痛
 土日の登山で脚が痛いくらい筋肉痛になってしまいました。100kmマラソンを走った後のようです。やっぱり年に2つか3つかしか山を登らないのに、2日続けて山に登ったからですね。2日間とも7時間ほど、15km歩いたツケがやってきました。それでも月曜はランオフ、昨日は7kmのJOGして脚の回復を図っていますが、日曜にハーフを走れるか不安。今日もいつも通り6時前に目を覚ましましたが、朝ランは中止。この土曜から5日間、まともに走っていません。心肺機能が衰えそうですが、脚の回復最優先なのでしょうがないですね... ...続きを見る

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2016/07/20 06:38
ウペペサンケ山
ウペペサンケ山   ...続きを見る

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2016/07/18 06:50

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